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BODY MIND BALANCE「セルフケア・クラス」

  • 55 West 39th St. RM708 New York, NY 10018 (map)

ヨガやマインドフルネス、瞑想、リラクゼーションを用いて、ざわざわと落ち着かない頭の中に少し「スペース」を作り、落ち着きを取り戻していくプラクティスを行います。
ご一緒頂く皆さんとのシェアタイムも設けたいと思っています。

ココロとカラダのつながりを感じ、自分の内側とつながり、そして他の人ともつながっていく「体感重視」のクラスです。

今回のセルフケア・クラスが最後となります。
たっぷりと自分をケアしてあげてましょう!

クラスの内容:呼吸法
       ゆっくりと動きながら行うヨガのポーズ
       瞑想
                     Deep Relaxation
       体験のシェア

参加費:$40 または、ドネーション(ご自分で金額を決めていただく)
             どなたも大歓迎!

Earlier Event: September 12
マインドフルヨガ in Westchester
Later Event: September 26
マインドフルヨガ in Westchester