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ボディ・マインド・バランス「セルフケア・クラス」

  • Runner Clinic NYC 55 West 39th Street #708 New York, NY, 10018 United States (map)

ヨガやマインドフルネス、瞑想、リラクゼーションを用いて、ざわざわと落ち着かない頭の中に少し「スペース」を作り、落ち着きを取り戻していくプラクティスを行います。
ご一緒頂く皆さんとのシェアタイムも設けたいと思っています。

ココロとカラダのつながりを感じ、自分の内側とつながり、そして他の人ともつながっていく「体感重視」のクラスです。

今回のテーマ:「ゆっくり」を味わう
 

忙しい毎日の中で、ゆっくりする時間がなかなかとりにくいなぁと感じることありませんか。
今回は、携帯もコンピューターもTo-Do Listとも少しの間お別れし、スローダウンする時間を味わってみましょう。
スローになることで、見えてくること、感じられること、学ぶことがたくさんあります。
自分自身の新たな発見を楽しんでください。

クラスでは、呼吸法、歩きながらの瞑想、ゆっくりと動きながら行うヨガのポーズ、リラクゼーション、座って行う瞑想、そして、それぞれの体験のシェアリングなどを行う予定です。

参加費:$40 ドロップイン
             *参加したいと思った方どなたにも来ていただけるよう、
              ドネーション(ご自分で金額を決めていただく)の形もとっています。どなたも大歓迎!