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自分でできる 心身の活性化 @ 日系人会

  • 日系人会 49 West 45th St., 11FL New York, NY 10036 (map)

日系人会にて開催される第10回年記念シニア月間において「自分でできる、心身の活性化」と題したワークショップを行います。

仕事、子育て、人間関係、勉強など、私たちの生活でストレスを感じない人はいません。
肉体的、精神的な疲労を感じた時に、気分転換になるちょっとしたツールがあればいいなと思ったことはありませんか?
ワークショップでは、ヨガ、マインドフルネスを織り交ぜた、自分でできるマインド・ボディ・スキルをご紹介します。以下の内容を予定しています。

・ちょっとだけトーク:心身のバランスについて〜自律神経との関わり〜
・ちょっとだけ体験:自分をチェック
          呼吸法
          マインドフルムーブメント   
          誘導瞑想

参加費:無料  どなたでも参加いただけます。動きやすい服装でお越しください。

 

会場: 日系人会 49 W. 45th St., 11th Fl. (bet. 5th & 6th Ave.) 

お問合せ・ご予約:Tel: 212-840-6942  E-Mail: info@jaany.org