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Body Mind Balance: セルフケア・クラス

  • Runner Clinic NYC 55 West 39th Street, Suite 708 New York, NY, 10018 United States (map)

心とカラダのバンラスを取るための「セルフ・ケア」クラス。

「陰ヨガ&ヨガニードラ」でセルフケア
今年最後のセルフケア・クラスは「つながる」がテーマ。
自分の心と身体と気持ちとつながると同時に、他の人ともつながりを感じながら、1年を振り返るひとときをご一緒できれば幸いです。
クラスは呼吸法で自分の中に意識を向ける練習をしたのち、一つのポーズに長めに留まり、体のエネルギーの流れを整える「陰ヨガ」をじっくりと行っていきます。そして、坐位の誘導瞑想の後、寝た姿勢での誘導瞑想ヨガニードラで穏やかな自分の内側を味わって頂けたらと思っています。ご一緒頂く皆さんとのシェアタイムも設けたいと思っています。

参加費:$40 ドロップイン
             *参加したいと思った方どなたにも来ていただけるよう、ドネーション(ご自分で金額を決めていただく)の形もとっています。どなたも大歓迎!