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Body Mind Balance: セルフケア・クラス

  • Runner Clinic NYC 55 West 39th Street, Suite708 New York, NY, 10018 United States (map)

心とカラダのバンラスを取るための「セルフ・ケア」クラス。

呼吸法やマインドフルに行うやさしいヨガのポーズ、誘導瞑想・深いリラクゼーションなどを行うことで、自分の中のセルフケアツールボックスを作っていきます。
マインド・ボディ・スキルは、休息と消化機能を助ける副交感神経を刺激し、リラックス効果を促し、日々のストレスと共生するライフスキルです。
動きやすい服装でお越しください。

参加費:$40 ドロップイン, $100 3回まとめて(10/15,11/19, 12/17)
             *支払い困難な場合、ドネーションで結構です。どなたも大歓迎!